Saúde Mental: O Poder Transformador do Feedback e do Exercício Físico

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um convite a considerar essa abordagem holística para alcançar o equilíbrio mental. Um chamado para líderes e indivíduos: feedback construtivo e exercício físico – duas poderosas ferramentas para impulsionar a saúde mental e promover um ambiente de trabalho vibrante e saudável.

Saúde Mental: O Poder Transformador

do Feedback e do Exercício Físico

 

Por Alberto Senna

Em um mundo onde a saúde mental é uma prioridade, o ambiente de trabalho se destaca como um palco crucial para influenciar positivamente ou negativamente o bem-estar dos colaboradores. A ferramenta poderosa do feedback, quando empregada com sensibilidade, pode construir confiança e segurança psicológica, criando um terreno fértil para o florescimento pessoal e profissional.

Os líderes, ao direcionarem feedbacks construtivos aos pontos sensíveis dos colaboradores, proporcionam oportunidades valiosas para ajustes, aprendizado e crescimento. É uma jornada desafiadora, mas os resultados são notáveis, promovendo um ambiente onde todos se sentem capacitados para evoluir.

Com mais de 40 anos de experiência como médico psiquiatra, o Dr. Arthur Guerra compartilha uma visão reveladora sobre a importância do exercício físico na saúde mental. Sua experiência prática revela que o esporte regular, quando aliado a metas desafiadoras e recompensas tangíveis, pode ser tão eficaz, se não mais, do que certos medicamentos.

Saúde mental: quanto mais exercício, menos remédio (forbes.com.br)

A ciência corrobora essa perspectiva, destacando os benefícios da atividade física na depressão, ansiedade e sofrimento psicológico. Um estudo recente, publicado no British Journal of Medicine, revisou mais de 1000 estudos, confirmando que o exercício intenso não apenas é eficiente, mas também supera os medicamentos em alguns casos.

O Dr. Arthur Guerra é uma voz que ressoa na importância de considerar o exercício físico como parte integrante do tratamento para problemas de saúde mental. Seu próprio testemunho revela melhorias significativas na qualidade do sono, na calma e no foco profissional desde que incorporou a prática esportiva em sua rotina.

Em um mundo onde a medicina e o cuidado com a saúde mental evoluem, a simplicidade e acessibilidade do exercício físico como terapia se destacam. A mensagem do Dr. Arthur Guerra ressoa como um convite a considerar essa abordagem holística para alcançar o equilíbrio mental. Um chamado para líderes e indivíduos: feedback construtivo e exercício físico – duas poderosas ferramentas para impulsionar a saúde mental e promover um ambiente de trabalho vibrante e saudável.

Leia mais em: https://forbes.com.br/forbessaude/2023/08/arthur-guerra-quanto-mais-exercicio-menos-remedio/

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